いいペース!残業後の5kmRUN

   

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今日から長い1週間のはじまり。
案の定月曜から4.5hの残業ですよ( 0w0)ノ ウェーイ

仕事だけで1日が終わってしまうのは絶対に嫌なので(笑)帰宅後すぐに着替えてRUNにしました( ̄▽ ̄)

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今日は5km
最初はゆったり走ろうと思っていたけど外がいつもより暖かくて走りやすそうだったのでペースを上げて走ることに。

2月にハーフマラソンも1本走るしね( ̄▽ ̄)ハイペースで走る練習もたまにはやらないとね。

1km過ぎたあたりから4:00〜10/kmぐらいのペースで走り続けて5kmでゴール(^○^)

5km22分で走るのはここ最近で一番早いペースだと思う。

20分台ぐらいで走れりゃ理想だなぁ〜( ̄ー ̄)

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これで今月は85km
ようやく100kmが見えてきました。

時間が限られているけど少しでも多く走りたいね( 0w0)ノ ウェーイ

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今月走行距離:85㎞

今月目標まで:115㎞

連続出走:72日

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