明日が本番!大会前日2kmRUN

   

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湘南国際マラソンまであと1日!
昨日の8kmRUNで少し筋肉痛になってしまいました。しまった(笑)

今日は完全オフにしようか迷いましたが何もしないのも落ち着かないので午前中に2kmだけ走りました。

明日で2度目のフルマラソン。初めて走ったのは2月にこどもの国で走った時なのでおよそ9カ月ぶり。

前回の反省を活かすため、練習時に走る量を減らして疲労を取ることを意識して準備してきました。
7月に150km走った月以外は月間100km以下に抑えて練習しました。1回に走る距離も5〜10km程度、LSDも一切やりませんでした。10月に甲州フルーツマラソンに出てハーフを完走したけれどそれ以上の距離は一切走っていません。
….もうちょっと走っておくべきだったかなぁ?笑

明日の目標は5:00〜5:40/kmのペースを守りきってネット、グロス共に4時間を切ること。タイムだけではなく、ペースを守ることも今後につながる大切な目標です。

がんばるぞー( 0w0)ノ ウェーイ

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今月走行距離:10㎞

今月目標まで:190㎞

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