[ふりかえり]湘南国際マラソン完走しました!(42kmRUN)

   

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タイムは4:27:45(ネットタイム)でした!

….完敗でございます。笑

それでもサブ4.5!!
前回より15分以上早く完走できました( 0w0)ノ ウェーイ

30kmを2:49:12で通過した時はサブ4絶対イケる!とノリノリなレース展開だったんですが

俗に言う30kmの壁がやってきまして、はい。脚が鉛のように重くなり一気にペースダウン。。

最後の12kmに100分使ってしまいジ•エンド\(^o^)/こんなはずでは\(^o^)/

25kmぐらいまではほぼ完璧でした。もしかしたら飛ばし過ぎだったかもしれないけど。

レース後半でもバテない脚力とレース前半に我慢してペースを抑えることが今後の課題です。
5:00〜5:40/kmのペースで走り切ることを目標にしてたのに前半で4分台を連発してたみたいです。反省、いや猛省です。
それさえ乗り越えれば今度こそサブ4じゃあ〜\(^o^)/

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今月走行距離:52㎞

今月目標まで:148㎞

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