1/18 まとめて消化!RUN&SWIM

   

1.18
クロール25m×16
RUN4km

土日は出張があり、今日の午後に無事帰宅。

食べ過ぎ&飲み過ぎてしまった、、、

ので、調整のためやりました。
RUN&SWIM( 0w0)ノ ウェーイ

RUNはプールの行き帰りで計4km
SWIMは前回より2本増やして25mを16本で計400m

やっと400m。次も2本増やして450m泳いでみたいね。

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今月走行距離:52㎞

今月目標まで:148㎞

連続出走:64日

 - RUN, SWIM