日曜日の21kmゆっくり夜RUN。土日で42km走ってみました。

   

昨日は朝に21km

 

今日は夜に21km
途中いやな喉の渇きがあったので一度足を止めて休憩しちゃいましたが土日で42km走れました〜。わーいわーい。

週明けはまた天気が悪くなるみたいなので走れる時に走っておこうと思います。

雨の日は家で3本ローラー、晴れの日はRUNとSWIM、そんな感じで夏の終わりまでできるだけ毎日練習するつもりです。

あとラジオ英会話ね。これもほぼ毎日やっていきます。

9月にトライアスロン、10月にマラソンがあります。怪我に気をつけながら収穫の秋になるようにコツコツとやっていきます。

トレーニングも、ラジオ英会話も、ついでにこのブログも。

休日のみなとみらいは人でいっぱい。カップルいっぱいですねー。すっげぇ平和です、横浜。( ̄▽ ̄)

いい感じの夜景、なんとなく貼っていきます(笑)

 

というわけで夜景(笑)


夜の臨港パーク。

今日はここで1度休憩。冬みたいに快調に走れません。ぜぇぜぇ

コスモクロックの真下から。はぁはぁ。


同じ場所から。ふぅふぅ。


万国橋から。ここから撮る写真本当好き。うんうん。

日本丸前から。あら素敵。

 

 

 

明日から平日5日間は天候が気になりますが、

 

 

RUN50km(内1回ビルドアップ走)

SWIM40分×2日

BIKEローラー台15分×5セット

 

 

これらを必達にしてやっていきまあす。

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