思わず筋トレしたくなる本!「筋トレが最強のソリューションである」が面白い件。

      2017/02/07

下半期で一番面白く、かつ有益な本に出会ってしまいました!!

(まだ下半期9日だけど。笑)

Testosterone著 「筋トレが最強のソリューションである〜マッチョ社長が教える究極の悩み解決法〜」

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

Twitterで有名なTestosterone(テストステロン)さん。筋肉への愛がハンパないつぶやきと名言を連発する人気アカウントの主でフォロワーはなんと5万人以上。すげえ。。笑

待望の書籍化!!ということで早速読んでみることに。面白いし、ためになる。そして筋トレでのやる気がわいてきます。オススメです。ジムに行く前に読んでから行きたいですね!笑

 

早速内容を紹介していきます。

 

本書は全部で6章構成

それぞれ

・メンタルがボロボロになったあなたへ

・何度ダイエットしても痩せないあなたへ

・いつも自分に負けてしまうあなたへ

・どうしても仕事で成功したいあなたへ

・異性との接し方が分からないあなたへ

・そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ

 

という形で読者の対象を明確に設定し、Twitterみたく1ページ140字前後の構成で読者へアドバイスしていく形式を採用しています。筋トレによってメンタルもダイエットも、自分に克つ力も、仕事の成功も、異性への接し方も解決できると言っています。

 

「んなバカな!笑」

と思うかもしれませんが、読んでみると「おっ!なるほど!」と感じることが多いです。冗談まじりで語っていくので途中笑いながら読み進めていくのですがこの気軽に読めるあたりがまた素晴らしいです。何度か腹抱えて笑いました。あとがきを読むと筋トレの効能や努力・目標設定について大マジメに語っていますが、本筋ではおもしろおかしく読みやすい書き方をしています。文才あるなぁ〜!

 

面白かったところをピックアップ

 

自身がない人は筋トレして下さい。①身体がカッコ良くなる②異性にモテる③テストステロンというホルモンがあふれて気分上々④上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感

以上の理由から自身がつきます。(P20)

最高です(笑)④は反則ですよねw

 

メンタルがヘラってきてるそこの君!自傷行為に走る前に筋トレで筋繊維を傷つけよう! (P27)

自傷行為に走るなら筋繊維。アカン、面白すぎぃ!

 

頼むぜ日本…栄養学と筋トレを義務教育にしてくれよ。(P62)

完全同意です。義務教育は栄養学を軽視している気がしてなりません。栄養学の重要さを早く気づいた人ほど得をするのが今の日本の教育だと思います。筋トレの重要さは、、この本読みましょう。私が書くよりこの本さっさと読んだほうがいいです。

自己啓発セミナーがリフォームなら筋トレは建て替え新築 (P84)

もちろん有益なセミナーもあります。思考や態度が切り替わって人生が好転する人もいるでしょう。ですが、ガソリンを入れるように、モチベーションを保つためにくり返し通ってしまう人が多いこと多いこと。自己啓発本中毒者もそう。そんな人は何も学んでいないですよね。

筋トレして中身を変える。器を変えることで自身もつき、自然と中身も変わる。こっちの方がよっぽど有益ですよね〜

ジム行くたびに限界突破していく訳ですよ。「自分の限界を知れ」なんて言ってくる大人の多い現代社会においてこんなにも限界突破の経験をくれるのジムだけじゃないですか? (P96)

かっけぇ。。ジム行きてぇ。。笑

 

「誰も自分の話を真剣に聞いてくれない」と嘆いてるそこの君!きっと君に足りないのは努力でも功績でも話術でも爽やかなルックスでもなく、筋肉だ。筋肉には説得力と「揉めたくないから話だけでも聞いとこ」と思わせる効力がある。(P149)

見た目って大事。笑

サイン、コサイン、タンジェントはどうでもいいのでスクワット、デッドリフト、ベンチプレスの学習の義務化はまだでしょうか。ビッグ3の導入で日本は文字通り強くなります。

出ました!ビック3!!バーベル使うトレーニングって本当に身体に効く感覚があります。最近初めてバーベルを使った筋トレをやってみたんですがビッグ3、いいですね!!まだ重い重量は上げられないですがだまされたと思って続けたいと思います。笑

 

筋トレでもスポーツでも、開始した当初は不可能だと思っていた重量や記録が気づかぬ内にウォームアップとなる。人生も同じだ。実現不可能だと思う目標だっていつかは日常となる。近道はない。日々の小さな努力の積み重なって初めて実現できる。一度きりの人生だ。自分を信じろ。不可能など存在しない。(P210)

 

アツい。アツいぜテストステロンさんよ。。

これはすげえ共感できます。ランニングを通じて私自身も走り始めたころはまさかフルマラソンやるなんて思わなかったし、サブ4なんて遠い世界だと思っていました。キロ7分台で2〜3キロ走ってぜぇはぁいってましたから。笑

 

マラソンやトライアスロンで私の尊敬する方々は私が全力でやるレベルの内容をウォームアップのように簡単にやってのけます。日々の練習で100km以上バイク漕いだり、海で4〜5kmフツーに泳いだりしているのを近くで見ていると自分との差に愕然としますが、継続していくことで私もウォームアップの感覚で出来る日がくるのでしょう。不可能はない。がんばるぞ〜

 

まとめ

引用したいところがいっぱいありすぎて紹介しきれなかった感があります。

普段筋トレやスポーツに縁のない人ほど、読んでみると面白いかもしれません。

だまされたと思って読んでみてください。文章も面白いか気分転換にもなるし、人によっては生活を変えるきっかけになる本になっちゃうかもしれないですよ〜!

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