横須賀ライド&筋トレ60分

   

長い1週間が終わったぁ〜。月〜木の出勤だけど毎日遅くまで働いたから週5日以上働いた気がする。

 

今日は朝から桜木町→横須賀中央までロードバイク。昼に帰宅してからすぐにジムで筋トレ。バーベルで全身を60分。

 

4日間遅くまで仕事していろいろボロボロ。まともに走れず、筋トレできずの日が続いたので今日はしっかり運動できました。よかった。

途中立ち寄った三笠公園。戦艦三笠、カッコいいねぇ( ̄∇ ̄)

 
せっかく横須賀にきたので名物のネイビーバーガーでも!といきたかったのですが、ついた時間が早すぎて開店前でした。。無念。ハニービーかTSUNAMIの美味しいハンバーガーを食べようと意気込んでいたのになぁ〜。
こんどは開店時間に合わせて練習しようと思います╰(*´︶`*)╯

 

ライドのご褒美は金沢区のパン屋さんブレーメンにしました^ ^

ここのカレーパンは本当に美味しい。これを食べに行くだけのために練習できるぐらい。他のパンも美味しいからつい買いすぎちゃう。結局2人で5つのパンをペロリ。サービスのコーヒーが嬉しいんだよなぁ〜(^ω^)

 

 

落ち気味の気分も今日の練習と筋トレで無事回復。運動と筋トレ最高(はあと)
明日も天気がいいみたいなのでカップルをかき分けてランニングしたいと思います。先週末の練習でサブ3.5に危険信号が点灯したのでちょっと焦ってます。怪我に気をつけてじっくり3月まで積み重ねて走力をつけたいと思います╰(*´︶`*)╯

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