10kmRUNとジム初め

   

今日は朝10kmRUN


この5日間で15km 16km 17km 5km 10km 計63km走ったみたいです。やりすぎぃ。笑

午後はジム初め。

60分バーベル、スイム300だけ
泳ぎはじめてすぐに続けるのが億劫になり、練習終了。笑

練習のうちに入らず。でもプールに入る頻度を増やすのは大事。
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月間走行距離 22km

今月の目標距離まで 203km

今年の目標距離まで 2678km

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 - RUN, 練習日誌