早朝5kmRUNと夜筋トレ・スイム

   

今日は朝から5km

5時半から走り始めましたが、この時期はまだまだ暗いですねー


万葉倶楽部の前

汽車道の入り口

万国橋。まっくら!

2時間後はこんな感じ。あらやだきれい。

仕事後は筋トレ。

軽めのバーベルで全身50分。弾丸旅行の疲れが抜けない。というか筋力衰えた気がする。
そして仕上げに気が向かないスイム(´ー`)

時間がなかったので400mチョロっと泳いでおしまい。うーん、楽しくない。上手く泳げないから楽しくない。ちゃんと習おうかなあ〜

今日はもうヘロヘロ。明日も朝RUNしたいなあ。夜はお酒飲むからトレーニングできないし。くそぉ。
明日もがんばりまーす╰(*´︶`*)╯
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月間走行距離 61km

今月の目標距離まで 164km

今年の目標距離まで 2639km

月間スイム距離 1800m(ウォーク込み)

今月の目標距離まで 25200m

今年の目標距離まで 268200m

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 - RUN, SWIM, 練習日誌