3月RUN目標

   

今月の目標でえす。

今月は19日に板橋シティマラソンがあります。目標のサブ3.5(3時間30分切り)をこの大会で達成したいです。
マラソン前なので、走り込みは控えめ。今月はまだ10kmも走っていません(笑)

年間2700km達成を考えると、マラソンがある月とはいえ、走行距離は大きく落とせません。

今月は走行距離の目標設定は3段階(松竹梅)に分けて考えることにします。梅は最低目標ですね。

下記のような感じでいきます。

月間225km以上

月間200km以上

月間175km以上
最低でも175km

フルマラソンで42km走るので練習で130km強走ればOKとします╰(*´︶`*)╯

さー今月ももうすぐ3分の1が終わります。がんばろーう^^

 

ではまた〜!

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