およぐよ。きたえるよ。

   

週半ば、水曜日になりましたー。

今日も筋トレとスイムがメイン。来月の横浜トライアスロン(スプリント)の750mを

楽に泳ぎきるため水に入る頻度を増やしていきます。今月は20000m泳ぐのが目標です。

 

 

4月11日

筋トレ50分

スピニングバイク20分

RUN15分(トレミでジョグ)

SWIM20分(750m1本)

 

 

4月12日(予定)

筋トレ50分

SWIM (ドリル total2000m)

 

 

ではまた〜!

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