給料日前にミサイル落とすのやめてください

      2017/04/17

タイトルにはまったく意味がありません。笑

 

今週おわったー。

結局毎日残業でしたあ。だよねー。

 

 

トレーニングは木曜日をオフにした以外はバッチリできました。量は少なかったけど

月〜金で筋トレ2日、プール4日。自重のトレーニングとストレッチは毎朝やりました。よしよし。

このブログを更新した後も自重トレとストレッチです。よしよしよしよし。

 

 

この土日はマラ・トラ(マラソンとトライアスロン)でお世話になっている方のお家でホームパーティー、その前にランニング(笑)

それと半日がっつり地元の友人と麻雀することになりました。インドア、アウトドアのバランスが素晴らしい。笑

麻雀前に外ライド20〜40kmぐらいやりたいなぁ。できればそのまま雀荘までライドでもいいな。笑

 

 

さて、この後は午前中に自重トレ&ストレッチ、来週のトレーニング計画と予約した本が届いたので1冊一気に読書します。

平日と打って変わっていい休日だ、、、

 

 

4月14日

ボクササイズ50分

筋トレ50分

SWIM25分 (400m1本、てきとーに200m total600m)

 

4月15日(予定)

 

ランニングのみ

 

ではまた〜!

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