月曜日は上々のトレーニングデー

   

昨日は2時間集中で追い込んだ1日╰(*´︶`*)╯
久しぶりに1時間スピニングバイクできました。あせだく。
スイムもアップを抜いて2000mとこちらも上々。段々と一度の練習でこなせる距離が伸びてきました。
今日は筋トレデーです。少しだけスイムも。
4月17日

週次目標作成

スピニングバイク60分

スイム(ドリル中心 total2000m)

 

4月18日(予定)

スピニングバイク30分〜60分

スイム20分(400~800m)

 

ではまた〜!

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