気がつけば4月下旬。さあさあレースが近いよー

   

昨日はオフ。家で自重の筋トレとストレッチを少しだけこなして、あとはゆっくりしました。

妻の誕生日祝いもあったのでその支度をしたり、家のこと少し片付けたり、そんな1日でしたー。

 

1日休んで今日から練習再開です。仕事の終わり時間次第ですがジム内でバイク、ラン、スイムの3種目

全部やる予定です。あと歯医者も寄らなきゃ。地味にやることが多い。笑

 

そういえば横浜大会のTシャツが届きました╰(*´︶`*)╯


今年の好きだなぁ〜ジムや日々のランニングで早速着ようと思います^ ^ 
 

4月19日

off(自宅で筋トレ・ストレッチのみ)

 

4月20日(予定)

スピニングバイク30〜60分

トレッドミルラン30分

スイム(ドリル中心 total2100m)

 

 

ではまた〜!

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