[レビュー]習慣化アプリ「GOOD HABITS」の習慣化ができた。これすごくいいです。

   

iPhoneアプリをいろいろ試すのが好きで、いい習慣化アプリ(TODOを消化できるようなもの)を探していたんですが、ようやく自分にあったものが見つかりました。

 

「GOOD HABITS」というアプリなんですが、これがシンプルで一番使いやすいです。

 

 

Good Habits

Good Habits
開発元:Good To Hear
無料
posted with アプリーチ

 

  

自分の場合、「皿洗い」とか「うさぎ小屋掃除」(かわいいな)とか家でやるべきタスクから「ストレッチ」「ブログ更新」といった自己研鑽的な内容まで全てまとめてやるべきことを管理しています。

「メールチェック」とか「SNSのコメント返し」とか意識してやらないと溜まってしまうようなものも一緒に入れて管理します。5月に入ったので「日焼け止めを塗る」とかそんなのも入れちゃいます。

 

画面の右側には連続して達成した日数が出てくるのでこれをみるとなかなかサボれなくなる点もgoodです。ただ、チェックボックスをこなすだけならアナログでもいいし、継続日数が見れるって結構モチベーションになりますね。ちなみにサボり続けた日数もマイナス表示でバッチリ表示されます。これもまた、「そろそろやらなきゃなー」と思わせてくれます。本当にいいアプリです。

 

 

最近では自宅での筋トレ用に大活躍しています。GOOD HABITSに「筋トレ」と入れるのではなく、トレーニングのメニューを1つずつ入れていきます。たとえば「腹筋」「プランク」とかこんな感じで入れていきます。

4月から朝の出勤前に自重トレーニングをやるようにしたんですが、「ナロープッシュアップ」「ワイドプッシュアップ」「シットアップ(腹筋)」「プランク」「サイドプランク」「筋膜ローラー」「ストレッチ」みたいな感じでタスクを細分化して各1分ずつとかやっていくわけです。いま挙げたメニューを1つやったら「GOOD HABITS」にチェックを入れる。この繰り返しで10分あれば、朝の筋トレが完了します。4月はかなり忙しくて走る時間を全然捻出できなかったんですが、1分単位でこなしていく自重筋トレだけはしっかり継続できました。おかげで太るどころか少し体格がよくなりました。やったぜ。5月も継続したいと思います。

 

ではまた〜!

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