定着するかな?朝のバイク&ラン

   

ひっさびさに朝練。

最後に朝走ったのいつか思い出せないくらいひっさびさに朝練です。
自宅から山下公園までをバイクで往復10kmと間にランを3kmだけ。
距離は超短いけど思ったよりしんどい。バイクで心拍上げてから走るのしんどい。朝練久々でいろいろしんどい。久々にビンディングペダル履いたら立ちごけしそうになってそれもまたしんどい。

 
練習間隔を開けたらイカンですね。。今日はお試しで短い距離でしたけど少しずつ距離を伸ばして練習してみようと思います。バイク10k ラン5k バイク10kぐらいを出勤前にできたらいいですねぇ〜。短い距離から少しずつ、ブリックトレーニングやっていきます╰(*´︶`*)╯

朝はバイクとラン、夜はスイムと筋トレ。このリズムで1年通せたらいいなぁ。

今朝の山下公園。とてもいい天気。

 

ではまた〜!

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