横浜駅伝に出場しました!〜結果とこれからの目標設定〜

   

横浜駅伝にでましたー。8km走ってきました。

 

横浜駅伝とは

今年で29回目の横浜駅伝は鶴見川ランニングコースをひたすら行ったり来たりを繰り返す大会。


スタート地点の最寄り駅は東急東横線の綱島駅。

全部で7区の区間、計42.195kmを走ります。それぞれの区間距離は以下のとおり。

1区  10km

2区  3km

3区  5km

4区  8km

5区  3km

6区  5km

7区  8.195km

 

大会の見どころは1区(10km)の先頭争い。1区は実力者だらけ。

先頭集団は3:00/km前後ぐらいの速さだったと思います。箱根駅伝に出る選手並み。はやすぎぃ!

私が出たチームも35分ぐらいで戻ってきました。はやすぎはやすぎぃ!

 

 

そんな中わたしは4区の8kmへ。

昨日のブログ記事

「いいパスタソースに逢えた」とオシャレな事を言いながら山盛りパスタ食べちゃう24時

 

の中で4:00~4:30/kmで走りたいなぁと意気込んで望んだレースでした。

24時に食べた山盛りパスタをお腹に残したまま。笑

 

 

さて結果は

 

結果は以下のとおり。

 

 

 

、、、

 

 

なんだこの有様わぁああああ!!!!

ペース守ったの最初の2kmだけじゃねえかああああああ!!!!!

 

 

おまけに4km〜5km地点が一番遅いって

折り返しでバテて休んでるじゃねぇかああああ!!!!

 

 

うん、誰も見てなかったからね、少しペース落ちちゃったよね。反省。

 

タイムはこっちの時の方がよかったねぇ〜。残念だったねぇ〜

横濱ノースドックさくらRUNに出場しましたー!

※さくらRUNは超絶バットコンディションだったのにね。もう、なんだかね。笑

 

 

いつ走っても10kmぐらいだったら常に4分半を切れる状態でありたいですねぇ。

「暑さに弱すぎるマン」として定評のある私ですが、これから季節もそんな言い訳を一切せずいつでも10kmは45分以内で。

できれば次のマラソンシーズンまでに43分台、42分台と少しずつタイムを縮めていきたいです。

泳ぎダメダメだからせめてランは40分で走れるようになりたいなぁ。。がんばりまふ。

スピード練習多めにいれたり、バイク漕いでからRUNの練習をしたりできることをやっていきます。

 

 

駅伝のあとは

駅伝のあとは、ささっとお昼を食べてジムへ。

60分のバーベル使った筋トレと少しだけスイム。プール激混みで予定より短い時間の滞在でした。

しかし、前日に教わった泳ぎを早速プールでおさらいできたのはよかった。はやくモノにしたいですね〜

こっちもがんばる。

 

 

 

ではまた〜!

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