海の公園で泳いできました(オーシャンスイム初心者セミナーに参加しました)

   

今日は朝から横浜・八景島の近くにある海の公園へ。

来週にトライアスロンのレースがあるので練習会に出てきました〜。去年の秋も出たオーシャンスイム初心者セミナーです。

 

 

何度入っても海が苦手

私は泳ぎが苦手な上に、海も苦手なんです(*´ー`*)

プールでできることが海に入るとできなくなるし、そもそもプールでできないことも多くて、それは当然海でもできません。ほんと苦手です( ̄∇ ̄)笑
てかトライアスロンで得意なものなんぞないですよ。強いて言えば(言うならですよ!)周りの人よりトランジット(※トランジットはスイムパートからバイクパート、バイクパートからランパートへの切り替えのこと。「第四の種目」と言われることもあります。)が速いかもしれません。ほんとにそれぐらい。大事っちゃ、大事なんですけどね。

 

練習会について

今日参加した練習会は横浜市トライアスロン協会が企画、運営しているもので、ホームページから参加申し込み(先着順)をしました。

というわけで、やってきました海の公園。
受付を済ますと、Tシャツとシリコンキャップがもらえます。これだけでかなり嬉しい(笑)

参加費用が2000円(JTU登録済で神奈川県連合登録者は1500円)とヒジョーに良心的なのでありがたいです。

1500円出して色々教えてもらった上にTシャツとシリコンキャップまで。。いつもありがとうございますm(_ _)m

初心者セミナーで学んだこと

まずはウェットスーツの着方から。

これは前に教わった内容なので、半年ぶりの復習になりました。

しかし相変わらず、着るのが遅い。。今日も遅かったです。。本番は時間に余裕を持って着たいと思います^^;
次にレース時の安全上の注意についてアドバイスがありました。

まず、本番前は試泳の時間で身体を動かして、心拍を上げておくこと。

次に、ウェットスーツを着た状態で仰向けで浮いて、何かあっても身体が浮くことを確認すること。

最後にレース中はブイやコースロープ(無い大会がほとんど)、停止中のボートにつかまって小休止できる点の確認がありました。
ウェットを着て、いざ海へ。いえーい。

 

今日の水温は約18度。「寒いかなぁ」と思って練習会に臨みましたが、全然そんなことはなく気持ちいいぐらいでした。海が濁っていることを除けば( ̄∇ ̄)笑

海ではいろいろやりました(雑だなぁ)

 

目をつぶったまま25ストローク泳いでまっすぐ泳げているかどうか確認したり、レースを想定したブイの回り方の確認などなど

目をつぶって泳ぐ練習では人によっては180度旋回してスタート地点にもどってしまう人もいました。それぐらい、視覚の情報に頼っていたり、潮に影響を受けたりするんだなぁと再確認しました。

最後に本番を想定した10分泳、一度陸に上がって、最後10分泳(10分2set)の練習をやって練習会が終わりましたー。

 

練習会の先生に言われて印象的だったのが、「なにかあった慌てずにまず止まること」「制限時間を利用して完泳を目指すこと。横浜大会の場合、50mあたりスプリントは100秒、オリンピックディスタンスなら90秒時間を掛けていい」というアドバイスでした。

これを聞いてかなり安心しました。これならゆっくり外側からブイをまわってバトルを回避しても時間のロスは気にならないし、なにかトラブルがあって小休止が必要になって慌てずに時間内に泳ぎ切れそうだなぁと思うことができました。よかったよかった。

 

 

 

 

 

昨年9月(シーサイドトライアスロン)以来、約8ヶ月ぶりのオーシャンスイムでした〜。

海での練習会に積極的に出て、慣れていって徐々に練習できる距離を伸ばして行くのが良さそうですねー。

だいぶ不安がなくなりました。ちなみに明日も練習会あるので泳いできます。場数が大事^^

 

 

ちなみに

オーシャンスイム(オープンウォータースイム)の練習会は横浜市トライアスロン協会以外にも色々なところで行われています。
私よりも全然泳げる人は

 

こことか(ラプレムHP)

ここから探して(オーシャンナビHP)
練習会に参加している方が多いみたいですね。

私も自信がついたら出てみたいと思います^^;

 

 

団体情報

横浜市トライアスロン協会HP

http://ytainfo.web.fc2.com/

 

次回の初心者セミナーは6月3日(午前・午後)ですね〜!

 

ではまた〜!

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